Treino em casa: 6 aplicativos gratuitos para manter a rotina de exercícios

Playfitt

O app Playfitt para iOS utiliza a captura de movimento do telefone para auxiliar em atividades físicas. Ele oferece desafios diários ou semanais com exercícios simples e divertidos, como apoios, agachamentos, caminhadas e dança, proporcionando uma prática de exercícios mais dinâmica e motivadora.

Nike Training Club

O app Nike Training Club, disponível gratuitamente para Android e iOS, atua como um guia de treinos personalizados. Além de oferecer programas de exercícios específicos para grupos musculares e equipamentos, o app fornece dicas de nutrição e aulas em vídeo com profissionais. Também registra atividades e desbloqueia conquistas.

Adidas Training

O app Adidas Training oferece programas de treinos rápidos e está disponível para iOS e Android. Com base no perfil e objetivo do usuário, o app proporciona um treino personalizado para ganho de massa muscular, emagrecimento, condicionamento físico e saúde geral. Os exercícios favoritos podem ser salvos para fácil acesso.

Hops

O aplicativo Hops, exclusivo para iPhone (iOS), é uma experiência gamificada que envolve os usuários em atividades físicas interativas para fortalecer os "hops", os espíritos da floresta no app. Cada corrida, caminhada e subida de escadas coleta energias para explorar mais elementos. O app também permite acompanhar metas e personalizar o hop com roupas e acessórios.

Nerd Fitness Journey

O Nerd Fitness Journey, disponível para iPhone (iOS) e Android, oferece um perfil gamificado onde os usuários se tornam super-heróis atléticos. O app apresenta missões que dependem da realização de exercícios para serem concluídas com sucesso. Com dicas de treinos, planejamento nutricional e conteúdo motivacional divertido, o app facilita a prática dos exercícios propostos.

Perda de peso fitness

O app Weight Loss Fitness, exclusivo para iPhone (iOS), oferece programas de treinos curtos para serem realizados em casa. Com vídeos de treinos e um programa personalizado com base em informações e objetivos individuais, como perda de peso e ganho de massa muscular, o app permite ajustes com base nos resultados alcançados.

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