O Beach Tennis é um esporte de areia que combina tênis e vôlei de praia, jogado com raquete e bolinhas adaptadas. É divertido, democrático e de fácil aprendizagem, atraindo pessoas com pouca coordenação motora. Além disso, proporciona um ambiente prazeroso e a possibilidade de construir networking, incluindo contatos profissionais.
O Beach Tennis é um esporte acessível e prazeroso, permitindo ampla participação de diversos públicos. Proporciona uma sensação de competência e aumenta os níveis de atividade física, oferecendo uma experiência positiva para os praticantes.
Qual a origem do Beach Tennis?
O Beach Tennis surgiu na Itália em 1987, derivado do tênis e jogado em quadras de vôlei de praia. As regras foram definidas em 1996. No Brasil, estima-se que haja 1,1 milhão de praticantes.
O que os estudos dizem sobre o esporte?
Poucos estudos científicos sobre o Beach Tennis foram encontrados, mas um estudo brasileiro mostrou que 45 minutos de treino reduzem significativamente a pressão arterial em praticantes recreativos. A satisfação é alta e não há eventos adversos relatados, indicando potencial para melhorar o perfil cardiovascular em indivíduos com hipertensão.
Pesquisadores franceses analisaram lesões em jogadores de Beach Tennis, encontrando 44,7% de prevalência de lesões e uma incidência de 1,81 lesões por 1000 horas de jogo, considerado baixo.
As lesões mais comuns no Beach Tennis são tendinopatia crônica no ombro e cotovelo. Lesões agudas foram prevalentes nos membros inferiores, na coxa, hálux e tornozelo. O treinamento de força é recomendado como medida protetiva.
O aumento da demanda pelo Beach Tennis tem levado ao aumento dos preços de equipamentos, aulas e aluguel de quadras. O número de quadras públicas e privadas tem crescido, oferecendo oportunidades para jogadores de todos os níveis. O "rotativo de raquetes" é uma boa opção para iniciantes.
Experimente o Beach Tennis: esporte divertido que promove atividade física e saúde, aumentando sua competência e diversão.
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